Pergolakan emosi dapat mengganggu ketenangan batin dan menghambat seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik. Memohon kepada Allah SWT untuk kekuatan dalam menghadapi pergolakan emosi sangat penting untuk menjaga keseimbangan jiwa dan kemampuan dalam mengambil keputusan yang tepat. Berikut ini adalah doa yang dapat dibacakan untuk memohon kekuatan menghadapi pergolakan emosi:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ. اللَّهُمَّ مَنَّ عَلَيَّ بِالصَّبْرِ وَالسَّكِينَةِ وَالْيَقِينِ فِي قَلْبِي، وَأَعِنِّي عَلَى مُوَاجَهَةِ مَشَاعِرِي وَإِدَارَتِهَا بِحِكْمَةٍ وَعَقْلٍ
Transliterasinya:
“Allahumma inni a’udhu bika minal-hammi wal-hazan, wa a’udhu bika minal-‘ajzi wal-kasal, wa a’udhu bika minal-jubni wal-bukhl, wa a’udhu bika min ghalabatid-dayni wa qahri ar-rijal. Allahumma mann ‘alayya bis-sabri was-sakinah wal-yaqeen fi qalbi, wa a’inni ‘ala muwajahati masha’iri wa idaratiha bihikmah wa ‘aql.”
Terjemahan
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kekhawatiran dan kesedihan, aku berlindung kepada-Mu dari ketidakberdayaan dan kemalasan, aku berlindung kepada-Mu dari kepengecutan dan kekikiran, aku berlindung kepada-Mu dari beban hutang dan penindasan orang. Ya Allah, anugerahkan kepadaku kesabaran, ketenangan, dan keyakinan dalam hatiku, dan bantulah aku dalam menghadapi emosiku dan mengelolanya dengan kebijaksanaan dan akal.”
Doa ini memohon perlindungan dari emosi negatif dan situasi yang menekan, serta meminta bantuan dalam mengelola emosi dengan cara yang bijak dan rasional. Ini menekankan pentingnya kesabaran, ketenangan, dan keyakinan sebagai fondasi untuk menjaga keseimbangan emosional.